Нормализация сна при хроническом стрессе
В настоящее время хронический стресс распространен и часто сопровождается нарушением сна. Хронический стресс провоцируют не только условия внешней среды, но и внутренние факторы: недосып, хронические заболевания, недостаток витаминов и минералов, психология. Все это может приводить к нарушению сна, резким перепадам настроения, повышенной тревожности, склонности к депрессиям, потере аппетита или наоборот перееданию, пристрастием к вредным привычкам.
Что даст вам решение данной задачи на консультации:
-
Вы получите индивидуальный план обследований, основанный на вашем самочувствии и поставленных задачах. - Вам будут предоставлены подробный отчет и видеофайл с интерпретацией результатов обследования, где также будут указаны возможные причины нарушения сна.
- Вы получите индивидуальный план по изменению образа жизни и питания, а также схему с биологическими добавками для нормализации сна и повышения стрессоустойчивости организма.
Параметры, которые участвуют в решении задачи:
- На основе заполненной анкеты и дневника питания
- режим, качество, продолжительность сна;
- виды, уровень, длительность стресса;
- регулярность физической активности,
- наличие и типы вредных привычек;
- сбалансированность рациона по БЖУ.
- Оценка результатов лабораторных исследований
- персонализированные лабораторные исследования.