Индивидуальный подход – способ формирования плана действий для достижения нужного результата, учитывающий личные особенности человека: возраст, пол, вес, уровень физической активности и целей, которые нужно достигнуть (например, снижение веса, набор мышечной массы и т.д.). Следует отметить, что наборы личных особенностей у разных людей могут совпасть, и таким образом будут формироваться группы, в которых индивидуальные подходы к входящим в эти группы людям будут одинаковыми.

Пример: Женщина среднего возраста ведет малоподвижный образ жизни и хочет похудеть. Специалист анализирует образ жизни и привычки, составляет рекомендации с учетом нормы для пола и возраста. После чего рассчитывает необходимый рацион по балансу белков, жиров и углеводов, чтобы начался процесс похудения. Также специалист порекомендует увеличить физическую активность.

Персонализированный подход – способ формирования плана действий для достижения нужного результата на основе уникальных особенностей организма человека: генетики, состава микробиома кишечника, гормонального фона, переносимости продуктов и т.д. Следует отметить, что уникальные особенности разных людей полностью совпадают крайне редко, поэтому персонализированные подходы для разных людей будут между собой отличаться.

Пример: Женщина среднего возраста ведет малоподвижный образ жизни и хочет похудеть. В результате проведенного обследования было выявлено, что у нее непереносимость лактозы и нарушение работы щитовидной железы. Специалист анализирует не только образ жизни, но и результаты лабораторной диагностики. На основании этого он рекомендует изменить рацион питания таким образом, чтобы исключить молочные продукты и включить витамины и минералы, необходимые для улучшения работы щитовидной железы. Физическая активность также может быть рекомендована в данном случае.

Таким образом индивидуализация и персонализация нередко воспринимаются как схожие концепции, однако между ними существуют важные различия. Индивидуальный подход основывается на групповых признаках, свойственных конкретной группе людей. В свою очередь персонализированный подход основывается на признаках, свойственных конкретному человеку.

Индивидуальный подход применяется на консультации «Анализ образа жизни и питания». Персонализированный подход применяется на консультациях: «Первичная консультация», «Базовое сопровождение», «Дополнительное сопровождение» и «Мне только спросить».