Мы все живем по-разному, но при этом большинство из нас на подсознательном уровне понимает, что здоровой образ жизни (ЗОЖ) и правильное питание – это залог поддержания высокого уровня энергии и хорошего самочувствия. ЗОЖ включает в себя не только питание, но и привычки. К сожалению, в интернете много мифов, поэтому разобраться самостоятельно и оценить свой образ жизни бывает сложно.

Я помогу вам плавно перейти от вашего текущего рациона питания к более сбалансированному индивидуальному рациону, который будет учитывать ваш возраст, вес, уровень физической активности, текущее состояние здоровья и переносимость отдельных продуктов питания. Также, если у вас есть вредные привычки, я помогу постепенно заменить их на привычки полезные.

Чтобы вовремя предупреждать появление заболеваний и поддерживать свое здоровье на приемлемом уровне, рекомендуется проходить обследование один раз в год. Потому что без регулярного обследования можно пропустить ранние признаки нарушений в организме, т.к. организм стремится компенсировать свое состояние за счет внутренних ресурсов. Поэтому первые симптомы заболеваний появляются сильно позже, но при этом и лечение будет требовать больше времени и сил.

Я помогу составить индивидуальный план вашего обследования, а когда вы его пройдете, предоставлю вам подробный системный отчет по его результатам. Также я сформирую индивидуальные рекомендации по профилактике возможных персональных рисков и поддержанию вашего здоровья.

В современных условиях, из-за существенного истощения плодородных почв и ультра-переработки многих продуктов, содержание витаминов и минералов в еде не всегда соответствует потребностям нашего организма. Кроме того, быстрый темп жизни, высокий уровень стресса и сопутствующие заболевания требуют повышенного расхода ресурсов организма, в том числе витаминов и минералов.

Я помогу выявить недостатки витаминов и минералов в вашем организме и определю возможные причины этого дефицита. В дополнение к этому я составлю подробный план по изменению вашего образа жизни и питания, а также схему с биологическими добавками для восполнения витаминов и минералов.

В настоящее время хронический стресс является весьма распространенным явлением и очень часто сопровождается нарушением сна. Такой вид стресса провоцируют не только условия внешней среды, но и внутренние факторы: недосып, хронические заболевания, недостаток витаминов и минералов, психология. Все это может проявляться в форме резких перепадов настроения, повышенном уровне тревожности, склонности к депрессиям, потере аппетита или наоборот перееданию (например, сладкого), пристрастием к вредным привычкам: алкоголю и курению.

Я помогу составить комплексный подход для нормализации сна и поддержания вашего организма, чтобы у вас появились силы для того, чтобы справляться с текущим уровнем стресса и находить возможности для его снижения.

Современный ритм жизни требует от нас много сил и энергии как для ежедневных дел, так и для успешной самореализации во всех сферах жизни. И бывает так, что в какой-то момент все постепенно может начать идти не так: сначала чувствуешь, что сильнее устаешь, потом происходит выгорание на работе, потом сил нет даже на любимые дела, а ощущение бодрости по утрам бывает все реже и реже. В такие моменты кофеин, сладости и энергетики кажутся спасанием, и это плохой сигнал.

Я помогу выявить причины физиологических нарушений в вашем организме, которые привели к отсутствию у вас сил и энергии. Также я составлю детальный план, включающий в себя нутрицевтическую поддержку и поэтапную модификацию вашего питания и образа жизни для нормализации вашего состояния.

Если вас беспокоят нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ): тяжесть после еды, вздутие, изжога, боли в животе, запоры, диарея, а также если у вас диагностирован гастрит, синдром раздраженного кишечника, застой желчи, или если вы недавно проходили терапию антибиотиками, то все это указывает на необходимость восстановления и оздоровления работы вашего ЖКТ.

Я помогу выявить причины возникновения данных симптомов, составлю персонализированный план для восстановления работы вашего ЖКТ с помощью комплексного подхода: нутрицевтической поддержки пищеварительной системы, составления сбалансированного питания для коррекции микробиома кишечника, работы с пищевыми привычками и образом жизни.

Правильная и ответственная подготовка к беременности – это залог успешного ее наступления, а также необходимая основа для вынашивания и рождения здорового ребенка. Сбалансированное питание и разумное обеспечение организма важными витаминами и микроэлементами в период подготовки к беременности, а также соблюдение режима дня и здоровое питание на всех ее этапах, играют ключевую роль в вашем здоровье и здоровье вашего ребенка.

Я помогу сформировать оптимальный для вас образ жизни и тип питания, который поможет обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами – как на период подготовки к беременности, так и на весь период вынашивания.

Девушки и женщины репродуктивного возраста как правило сильно подвержены недостатку железа в организме, что может сопровождаться упадком сил, темными кругами под глазами, бледной кожей, развитием анемии и гинекологическими проблемами. Регулярно встречаются случаи, когда препараты или БАД оказываются малоэффективными, и не повышают необходимые запасы железа в крови.

Я помогу выявить причины недостатка железа в вашем организме и составлю план нутрицевтической поддержки, модификации вашего образа жизни и питания для устранения дефицита железа и последующей профилактики данного состояния.

Косметологические услуги оказывают влияние на нашу кожу, которая является полноценным органом и выполняет множество важнейших функций в организме. При некоторых состояниях организма, таких как хроническое воспаление, недостаток белка, недостаток витаминов и минералов, нарушение детоксикации, нарушение работы ЖКТ, застой лимфы и т.д., кожа может быть воспаленной, обезвоженной и поврежденной. Без устранения причин, сопутствующих данным проблемам кожи, косметологические процедуры не принесут нам желаемого результата.

Я помогу выявить причины состояний, оказывающих влияние на качество кожи, а также подготовлю персонализированный план нутрицевтической поддержки, модификации образа жизни и сбалансированного питания для улучшения состояния кожи, что позволит улучшить эффект от косметологических процедур.

По статистике примерно у 63% населения России есть лишний вес, и у 25% из них выявлено ожирения. Лишний вес не только визуально многим не нравится, но также приводит к развитию внутреннего воспаления, которое в последствие провоцирует риск сердечно-сосудистых заболевания, сахарного диабета 2 типа и гормональным нарушениям. Ключевыми факторами, провоцирующими появление лишнего веса, являются: малоподвижный образ жизни, хронический стресс и избыточное потребление быстрых углеводов.

Я помогу вам определить причины появления лишнего веса, а также помогу плавно перейти от вашего текущего рациона питания к сбалансированному индивидуальному рациону.