Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – системный подход, направленный на оздоровление и поддержание хорошего самочувствия, который включает в себя:

• формирование здоровых полезных привычек,
• составление сбалансированного рациона питания,
• поддержание качественного сна,
• адаптацию к различным видам стресса,
• соблюдение регулярной физической нагрузки.

Правильное питание (ПП) – подход в формировании ежедневного рациона таким образом, чтобы организм получал все необходимые ему вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. ПП – это не диета, а сбалансированный рацион, который помогает поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

Нутрициология – наука о питании и его влиянии на человека, которая изучает: что и как мы едим, к каким последствиям для нашего организма приводит наш рацион питания и как скорректировать этот рацион для каждого конкретного человека таким образом, чтобы его физическое состояние улучшилось.

Нутрициолог – специалист, который помогает человеку сформировать правильные пищевые привычки и сбалансированное питание, учитывая его индивидуальные потребности, а также помогает подобрать продукты, повышающие энергию, укрепляющие здоровье и способствующие детоксикации организма.

Биологически активные добавки (БАД) – продукт, который содержит витамины, минералы, а также другие полезные вещества и их комплексы. БАДы не являются лекарствами, а представляют собой добавки к пище и служат для обогащения рациона и укрепления здоровья.